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Para hacer buenos propósitos todo empieza por saber cómo estamos y saber dónde queremos llegar a estar.
Con mejor composición corporal (más músculo, menos grasa), con mejor condición física, mejor resistencia cardiorespiratoria y más fuerza.
Todo se puede evaluar y medir, para guiarte hemos diseñado la hoja de valoración y seguimiento de la condición física CUENCANP

Mi plan para Ganar Salud con el Ejercicio
Escuela Madrileña de Salud con
Olga López Torres y Diego Villalvilla Soria

Programa Salud Activa
Comunidad de Madrid
Diego Villalvilla Soria

Guía de Planificación de Ejercicio Físico

Tutorial para conocer tu respuesta cardiaca al ejercicio
Otro de los Items de valoración en el Cuestionario CUENCANP de condición física

Ejercicios con

Banda Elástica

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