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Mi plan para Ganar Salud con el Ejercicio
Escuela Madrileña de Salud con
Olga López Torres y Diego Villalvilla Soria

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Caminar está bien y es una entrenamiento natural, pero el senderismo es mejor porque combina
trabajo cardiovascular,
fortalecimiento muscular y
estimulación del equilibrio

Programa Salud Activa
Comunidad de Madrid
Diego Villalvilla Soria

Guía de Planificación de Ejercicio Físico

Ejercicios con

Banda Elástica

Tutorial para conocer tu respuesta cardiaca al ejercicio
Otro de los Items de valoración en el Cuestionario CUENCANP de condición física

Sensibilización por una vida activa

Pasos

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